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如何挑選蒜頭保健品
想挑選優質的蒜頭保健品，關鍵在於保健品中大蒜的主要活性成份「蒜素」( Allicin ) 是否被完整保留，除了需要高科技技術及純熟的萃取過程外，劑型選 擇粉狀的會比油狀或錠狀的保健食品，更能保留住「蒜素」的活性。 當一顆保健產品即含有等同於好幾球生大蒜的「蒜素」時，想打理體內的血管環境就不再是件困難的事囉！
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什麼是流感？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。
流感病毒有A、B及C型，A型和B型幾乎每年引起季節性的流行，C型則以輕微的上呼吸道感染為表徵，且一般不會造成流行。
流感症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛及疲倦等。高危險群的病患，可能引發嚴重併發症，甚至導致死亡；最常見併發症為肺炎，其他還可能併發中耳炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎、心包膜炎等。
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肝臟保健
奶薊：是一種天然的草本藥用植物，在西方國家常被用於治療肝臟及膽道疾病，奶薊種子富含黃酮類物質，主要活性成份包括有silybin、isosilybin、silydianin、silychristin，統稱為水飛薊素 ( silymarin ) 。水飛薊素為強力的抗氧化劑，具有抗發炎、抗脂質過氧化、抗病毒、抗纖維化的效用，且能調節免疫力，穩定肝細胞膜，促進肝臟細胞修護及再生，提高膽汁分泌量，降低血膽固醇，並預防癌症的發生。
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02 , 2013
健康的下一代
現代人三餐飲食普遍難以均衡，加上生活環境污染嚴重，這些吃進來、吸進來的毒素若長期累積在我們身體裡，不僅破壞我們的免疫力，也影響體內賀爾蒙的分泌及體內新陳代謝，進而造成癌症及許多慢性病的發生。這些影響的不只是我們，甚至連我們的下一代也遭受這些迫害！因此，對抗外來的自由基、排毒、及營養補充格外重要。這位登上美國時代雜誌，外表看似健康的小孩，你知道他的將來會因這環境的污染而百病纏身嗎？
孕育健康的下一代是每個家庭首要的目標，健康就是財富，做好身體保健是每個家庭不可忽略的課題！
» 照片出處：http://www.time.com, Dec 24th, 2012
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選擇對的魚油
Omega - 3 脂肪酸可分爲三類：
EPA、DHA 及 ALA。EPA 和 DHA 來源是魚油，EPA 可以有效地降低血脂。而 DHA 是構成腦細胞以及眼細胞的主要成份。DHA 對兒童腦部發育尤其重要，因此嬰兒奶粉都有添加 DHA。ALA 是植物性來源，對皮膚、細胞流質性及炎症抑制有重要作用。這三種 Omega - 3 脂肪酸中，EPA 和 DHA 效率較高，而 ALA 要新陳代謝才會部分轉換成 EPA / DHA。
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腸胃問題
大吃大喝又不運動的生活型態，會讓你的健康亮起紅燈，尤其高鹽高油脂高糖份低膳食纖維的飲食，容易造成便秘或腸胃消化上的負擔，如果又加上烹煮時衛生習慣不佳，造成生熟食的交叉污染，或是食物未完全煮熟造成細菌感染，會引發嘔吐和腹瀉的症狀，此時如能適時補充營養素，即可改善症狀發生。
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過敏
過敏：是如何產生的呢？當人體與外界接觸後,引發體內免疫系統過度反應所造成的發炎症狀.這些發炎症狀的目的是要保護身體,使身體發出一些警訊：如黏液過度分泌、皮膚產生異樣或其他不適症狀。一般醫生會建議抗組織胺藥或是使用鼻子噴劑，但是這通常都已經是症狀發生後才來減緩過敏的不適，其實對付過敏是預防勝於治療。如果平時利用營養醫學做基本保養，加上一層抗發炎的保護，就可以減緩過敏的困擾。
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